Antes de tudo, é importante entender algo essencial: o ensaio não é para você, é para o seu bebê.

Essa será uma das poucas (e talvez a única) lembranças registradas desse momento tão especial.

Por isso, agendar o seu ensaio com antecedência faz toda a diferença.

O período ideal é entre 28 - 34 semanas. Nessa fase a sua barriga está bem evidente, você costuma se sentir melhor fisicamente, o inchaço tende a ser menor e há mais segurança para viver essa experiência com tranquilidade.

Quanto mais próximo do final da gestação, maior tende a ser o cansaço, o inchaço e a redução da disposição.